開催日時等概要
こんにちは、今回講師役を務めさせていただく西山純一です。
あなたはストレスに対してうまく対処できていますか？
あなたは感情を上手にコントロールして、職場の仲間や部下に適切な働きかけができていますか？
ビジネスで長く成果を出すためには、体力や頭の良さよりもストレスへの対処法や感情のコントロールが大事だということが近年いろいろな調査でわかってきました。
また優秀なビジネスマンほどストレスや感情をコントロールする能力が高いと言われています。
ストレスに弱い人や、感情をコントロールできずについ部下や家族に当たってしまう人は性格の問題ではありません、その方法や対処法を知らないだけです。
今回はグーグル、ゼネラル・ミルズ、ゴールドマン・サックス、アップル、メドトロニック、エトナなどをはじめ米国の４割近くの優良企業で実践され、組織の成功に寄与している「マインドフルネス」を用いたストレスマネジメントと感情のコントロール方法をお伝えします。
【マインドフルネスを実践するとこんな効果があります】
感情をコントロールできるようになる
記憶力と学業成績を向上させる
減量や健康的な生活に役立つ
意思決定力を高める
ストレスを減らし慢性的な健康問題の改善を助ける
免疫力を高め脳に好ましい変化をもたらす
※参考記事
インテル社が導入、「瞑想で業績を上げる」マインドフルネスプログラム
記憶力や免疫力をも上げる？ 「マインドフルネス」とは結局何なのか ｜ ライフハッカー［日本版］
マインドフルネス認知療法 – Wikipedia
講師の紹介
株式会社大阪・天満橋マインドフルネス研究所 代表 西山純一 （facebook)
パーソナルトレーニングスタジオ
「ボディとこころdeらぼ」 トレーナー
学校を卒業後、大手フィットネスクラブにてフリーのパーソナルトレーナーとして活動。ダイエットや高齢者の介護予防、アスリートの競技力向上のトレーニング指導に取り組む。
体へのアプローチだけでは限界を感じて心理学を学び、心理カウンセリングやクライアントのストレスマネジメントに力を入れる。
同時に自身のセルフケアの為に数年間実践していたマインドフルネスを２０１４年に入り本格的に指導を始める。
懇親会 不参加
(確認しておきたいのですが
当日、いきなりの参加は可能でしょうか？)
心理学に興味があることと
講師である西山純一と繋がりがあり
参加させていただくことに致しました。
山中彩と申します。
今回は知り合いの方からお誘いを受けました！
心理学に興味があり、今後勉強になればなあと思い
今回参加させて頂くことに致しました。
1，安藤直子
2.楽しみに行かせてもらいます
3. マインドフルネスをもっと深く学びたいです。
よろしくお願いします(^ ^)
安藤直子
懇親会参加します。
楽しみにしています。
マインドフルネスをもっと深く学びたいです(^ ^)
よろしくお願いします
1.懇親会不参加
2.ボディとこころdeらぼでトレーナーしています。
3.ストレスマネジメントは今後必要なスキルだと思います。
1．懇親会： 不参加
2．自己紹介：レースのネットショップの店長です
3．一言：ストレス解消方法を食べること以外で見つけたいです（＾＾；）よろしくお願いいたします
1．懇親会：参加
2．自己紹介：アプリの開発やってます
3．一言：心理学興味あります。宜しくお願いします
1.懇親会：懇親会参加させていただきます。
2自己紹介：社）日本マインドヘルス協会代表理事・飯田真弓税理士事務所代表税理士の飯田真弓です。
3.一言：板羽様、いつもお世話になっております。ご縁はこうして繋がってくのだなと日々感じています。西山様のお話、楽しみにしております。
1参加
2以前の、マインドフルネスセミナーて西山さんと御一緒させていただきました。
3とても楽しみにしています(^ ^)
1 未定(調整中)
2 こころdeらぼ 心理カウンセラー
3 対人援助職としてまた社会人として興味があります。
１ 懇親会参加します
２ ネットでいろいろ売っています。
３ よろしくお願い致します！